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曇り空、15キロトレイルラン

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月14日(日)09時26分23秒
返信・引用
  今日は、高架道路と河川敷を使った女子ハーフマラソン大会が開催されていました。
写真は8キロ地点ですが、歩く人が多くいました。
すっかり汗腺が開いたようで、汗がたっぷりでました。
 

行楽日和、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月13日(土)09時39分21秒
返信・引用
  今日は本当なら会社行事で出勤でしたが、天気予報によると悪天候らしいということで、中止になりました。
ところが、蓋を開けてみると、行楽日和、ランニング日和の快晴です。
私的には、大変ラッキーでした。
忙しい一週間だったので、良い汗がかけてサッパリしました。
極楽鳥花がキレイに咲いていました。
 

曇り空の中、トレイル15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月 7日(日)09時35分32秒
返信・引用
  昨日の大量の発汗のため暑熱馴化が進んで、汗腺が開いたようです。
暑くないのに大量の汗をかきました。
コチラはこれから徐々に暑くなります。
 

ピーカン、 晴れて暑い中、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月 6日(土)10時45分15秒
返信・引用
  久しぶりに晴れました。
暑い中を走るのに、まだ身体が馴れていないので、後半はグッタリしました。
半年ぶりに頭から水をかぶりました。
カラダのミネラルが出ていった感じがします。

写真は、スパティフィラムです。
ここのスパティフィラムが咲くのは、これで6回目です。
最初に見たのは、2014年7月でした。
 

二週間ぶりのトレイル15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 3月31日(日)09時21分58秒
返信・引用
  曇り空の涼しい中、快適に走ってきました。
タラリと汗が流れる程度。
 

曇り空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月30日(土)10時28分34秒
返信・引用
  風もなく、温かい気候でした。
塩っぱい汗がタラリと出て、目に入って痛かったです。
 

週末は仕事で地方に出張。雨の中、35キロ走。

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月25日(月)14時30分23秒
返信・引用
  週末は全く走れなかったので、今朝、出社前にサクッと走って来ました。
走り始めは雨が降っていませんでしたが、途中から降り出してきました。
やはり、走るとスッキリします。
 

夜の雨が上がって、ボーッとトレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月17日(日)09時19分19秒
返信・引用
  夜のうちに雨が降ったようで街が濡れていました。
風が無くて丁度いい気候でした。
今日も山の中では無心になって反射神経だけを頼りにボーッと走りました。
 

肌寒い中、ボーッと35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月16日(土)10時21分30秒
返信・引用
  前日の天気予報では晴れとなっていたので、サングラスまで準備していましたが、一転して肌寒い曇り空になりました。
ボーッと走れてリラックスできました。
 

長雨が上がってトレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月10日(日)10時03分48秒
返信・引用
  昨日までの長雨がようやく上がりました。
天気予報ではまだ振り続けるといっていましたが、今朝すっかり上がりました。
今日は走らない予定でしたが、急遽予定変更。
窓の下の高架道路ではマラソン大会も開催していました。
タラリと良い汗がかけました。
 

本降りの雨、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月 9日(土)10時32分24秒
返信・引用
  ここ数日ずっと雨です。
気温が低いと体が冷えるので、走るのは中止と考えていましたが、気温が17度と比較的暖かかったので、走ってきました。
久しぶりのドブネズミです。
水溜りをピョンピョン避けながら走るので、ボケ防止には良かったです。
 

コチラは四連休中、トレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月 1日(金)09時42分50秒
返信・引用
  風もなく、快適に走れました。
いい汗がかけました。
龍舌蘭の花が咲いていました。
 

もうすぐ春かな?35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月28日(木)11時04分53秒
返信・引用
  風がなく、ほのかに温かく感じました。
汗がタラリと流れる感じ。
毛虫が路面に出て来始めたので、そろそろ蝶々が飛ぶでしょう。
ツバメも戻って来ました。
合歓(ねむ)の花がまだ咲いてます。そろそろ枯れるのかなぁ。
 

14度の寒い日、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月23日(土)15時25分5秒
返信・引用
  久しぶりに寒い日です。
長袖のシャツで走りました。
立ち止まると寒いので、なるべく止まらないように走ってました。
水分補給もあまり必要ありませんでした。
桜が咲いてました。満開でした。
 

肌寒い曇り空15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月17日(日)10時06分25秒
返信・引用
  立ち止まると肌寒い中、立ち止まらないように走ってきました。
信号などを時間調整しながら、なるべく止まらないように。
山の中には朝鮮アサガオなどの花が咲き始めています。
春が近づいています。
 

曇り空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月16日(土)10時38分5秒
返信・引用
  二度寝して目が覚めたら、ちょうどいい時間でした。
最近、二度寝すると危ないんです。
公園では、24時間走をやっていました。
足が疼きます。
 

久しぶりのトレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月10日(日)09時37分7秒
返信・引用
  週末続けて走るのは久しぶりになります。
朝の目覚めが昨日に続いて、スッキリしなくて、朝寝坊しています。なので、スタート時間が遅くなっています。
山頂には、紅梅が咲いてしました。
 

旧正月の終盤に35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月 9日(土)11時08分49秒
返信・引用
  エジプト旅行から戻ってきて、時差、睡眠不足を解消する意味も含めて、走ってきました。
17度の曇り空で肌寒い中、快適に走ってきました。
僅かに汗が出る程度でした。
 

旧正月の初日、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月 2日(土)10時53分59秒
返信・引用
  今日から9連休です。
曇り空の朝、快適に走ってきました。
気温20度弱で、汗がタラリと流れる感じ。
汗が目に入るとシミました。
途中、白人の外国人に「おはよう!」とスレ違い様に挨拶されました。
韓国のウルトラマラソンのティーシャツ着ていたのに、日本人だとわかるんですね。
 

寒い曇り空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月27日(日)10時31分12秒
返信・引用
  寒いので、長袖のシャツにベストで走りました。
昨日は前日の忘年会の影響で朝起きれなくて走りませんでした。
その代わりに今日バッチリ走りました。
 

曇り空、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月20日(日)09時34分12秒
返信・引用
  曇り空ですが、風が無くて、快適に走れました。
ほのかに汗が出る程度。
先週の今日はフルマラソンでした。
写真の川に架かる橋の下がゴールでした。
 

今日は快晴、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月19日(土)10時40分3秒
返信・引用
  明美ちゃんに日本で買ってもらった新しいサングラスが大活躍でした。
この国は真冬でもサングラスが必須です。
快適に走れました。
今日はしっかり写真が撮れました。
ツツジが咲いています。
 

今度は完走、前回のリベンジ

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月13日(日)14時42分34秒
返信・引用
  先月のマラソンで初めてのリタイアをしたので、今回はリベンジです。
今回はマイペースで飛ばさないように、テクテク走りました。
そうすると、アッサリ完走です。
年なので、無理はダメなんですね。
今回はバスタオルをもらって帰りました。
 

雨上がり15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月 6日(日)09時47分1秒
返信・引用
  夜中降っていた雨が上がって、快適に走って来ました。
今日も気温20度くらいで、うっすら汗をかく程度です。
気持ち良かったです。
 

今年も元気に走り染め、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月 5日(土)11時14分34秒
返信・引用
  気温20度の曇り空です。
良い汗がかけました。
途中でツツジが咲いていたので、急いでシャッターを切りましたが、見事に空振りでした。
だから、写真無しです。
 

箱根駅伝の応援

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月 2日(水)09時12分7秒
返信・引用
  2年ぶりの応援です。
天気が良くて、皆さん快調。
今年はどんなドラマがあるのでしょうか?
 

本当の走り納め。 2年ぶりの多摩川ラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月29日(土)14時32分45秒
返信・引用 編集済
  走る仲間たちが一緒に多摩川を走ってくれました。
1人の時は走りましたが、仲間たちと合流してからは、歩きながら、おしゃべり中心になりました。
その後は、中華屋で、忘年会。
昼からホッピーと中華でマッタリと忘年会でした。
 

走り納めその2 15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月23日(日)09時45分47秒
返信・引用
  無風の曇り空の朝、快調に15キロのトレイルランをしてきました。
これで、コチラでの走り納めです。
年末年始は2年ぶりに日本です。
寒いんでしょうね。
 

走り納めその1 ロングコース35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月22日(土)11時08分15秒
返信・引用
  猛暑の中や雨の中でも、我慢して今年一年間、このコースを走り続けました。
暑さ対策で4時起きしてました。
今日は、22~27度くらいで、少し汗ばみました。
走り終わったら、全身塩を吹いていました。
汗腺が閉じているんでしょうね。
真っ赤な合歓(ネム)の花が咲いていました。
ブラジルのイビラブエラ公園でも、このクリスマスの時期に咲いていました。
 

快調に15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月16日(日)10時02分13秒
返信・引用
  昨日は風が冷たかったけど、今日は無風状態でした。
だから、昨日から使い始めた風よけのベストは腰に巻いて走りました。
山の中では、老人会のカラオケ小屋から「♪有楽町で逢いましょう♪」が聞こえてきました。
 

今日はラクラク35キロ

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月15日(土)10時25分44秒
返信・引用
  先週はムリして飛ばし過ぎたので、今日はマイペース。
ラクラクでした。
携帯を忘れてしまいました。
 

フルマラソン、初リタイア

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月 9日(日)18時45分0秒
返信・引用
  小雨の中、涼しくて快適な天気でした。
スタートから快調で飛ばしてみました。
昔の速かった頃の自分に少し戻った気分でした。
でも、スピード練習は全くしていないこの頃。
30キロ付近で腰痛になりました。
足ではなくて腰。
初めての経験です。
リタイアしたいと係の方に言うとバイクの後ろに乗せてくれてリタイアバスまで送迎してくれました。
ハローキティのヘルメットを被らされて。
フルマラソンでは初リタイアです。
どんなに調子悪くても完走だけはしていましたが、初体験。
 

朝寝坊して遅いスタートの15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月 2日(日)09時38分55秒
返信・引用
  いつもより30分遅いスタートでした。
たった30分でも町や山の様子は違いました。
頂上からの景色も太陽がすっかり上がっています。
来週の今日は、この写真の街中と川沿いの道を走っています。
 

快晴、快調、先週と同じタイムで35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月 1日(土)10時37分4秒
返信・引用
  今年の2月から履いている練習用のシューズが限界まですり減っていて、今日で最後にしました。
片減りしていて、足にも悪いですし。
来週は、フルマラソンの大会です。
来月もフルマラソンを入れています。
サイクリングロードでは10キロ、20キロの大会をやっていました。
涼しくなって大会日和です。
 

最速記録達成、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月24日(土)10時43分11秒
返信・引用
  朝は曇っていましたが、後半はカラリと晴れて暑くなりました。
終盤まで中々のタイムだったので、最後は頑張ってみると、タイムが出ました。
自己満足ですが、気持ちのいい良いものです。
来月の大会まで脚が出来てきました。
 

今日は良い天気、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月18日(日)09時17分19秒
返信・引用
  昨日の雨はスッカリ止んで、だんだんと晴れてきました。
かなり調子良く山の中を走れたので、汗ダクになりました。
 

小雨の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月17日(土)10時32分6秒
返信・引用
  朝から小雨でした。
だから涼しくて走り易かったです。
今日は新しいシューズを履いて慣らし走行でした。
以前に履いたことのあるシューズなので、感触は知っています。 問題は減りがやたらと早いことです。

これから仕事でお出かけです。
 

今日は快晴、強い日差しの中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月11日(日)10時30分23秒
返信・引用
  暦の上では冬でも、こちらは晴れてしまうと猛暑になります。
朝早くはラクでしたが、太陽が上がると一転して汗ダクでした。
 

今日も湿度93% トレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月 4日(日)09時31分50秒
返信・引用
  暑くはないけど、湿度が高いので、汗がダラダラでした。
適度に給水したので、問題ありません。
 

台風が消滅して湿度、気温が急上昇、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月 3日(土)13時40分52秒
返信・引用
  最近の涼しい気候に慣れていたので、今日の湿度、気温にはグッタリしました。
汗ダクでした。
 

今日も涼しくて35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月27日(土)10時28分58秒
返信・引用
  曇り空の朝、涼しい中、35キロ走してきました。
汗もあまりかかなくていい気持ちで走れました。
今期最速記録を更新しました。
 

今日も涼しいトレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月21日(日)09時16分13秒
返信・引用
  今日もあまり汗をかかずに走れました。
身体はラクでした。
近くに走れる山があるのは、幸せだと感じました。改めて。
 

涼しい中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月20日(土)10時35分8秒
返信・引用
  涼しくてラクでした。
汗もあまりかかなくて、たまに汗が目に入ると目にシミるくらいの濃い汗に変わりました。
走ることに夢中で写真を撮るのを忘れてしまいました。
 

曇り空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月14日(日)10時43分41秒
返信・引用
    昨日はヘタなゴルフで走れなかったので、今日ガッツリ走ってきました。
朝早くは20度で少し肌寒かったので、ベストを着てスタートしました。
黄色いarachis pintoi の花が咲いていました。落花生の仲間らしいです。
 

祝日の朝15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月10日(水)09時33分15秒
返信・引用
  夜降っていた雨が上がって、清々しい朝でした。
サッと山に走りに行ってきました。
軽く汗が出てサッパリしました。
 

雨が上がって、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月 7日(日)09時15分53秒
返信・引用
  雨上がりの涼しい朝、快調に走ってきました。
汗はあまり出ないので、給水も少な目でした。
美術館の前の臨時のコスモス花壇がキレイでした。
 

秋を感じる涼しさの中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月 6日(土)10時13分40秒
返信・引用
  涼しくて調子湯良かったので、スイスイ走れました。
過去ベスト練習タイムかもしれません。
と言ってもジョギングのスピードですから、タカが知れています。
花壇に群がるカメラの人達。
ウサギには目もくれません。
 

台風の影響はないので、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月30日(日)10時56分32秒
返信・引用
  朝から気温21度と涼しくて、帰る時も27度ととってもラクに走れました。
日差しも柔らかくて、キモチの良い気候です。
Duranta extra の花がひっそりと咲いていました。コチラでは金露花と呼ぶようです。
 

秋晴れ、でも無風の中、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月23日(日)09時34分52秒
返信・引用
  週末は天気が悪いという予報が外れて、快晴でした。
風がなかったので、汗ダクになりました。
明日はコチラも休みです。
中秋節。
 

少し秋っぽい中、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月22日(土)10時37分33秒
返信・引用
  天気予報では、朝は曇りとなっていましたが、それを信じないで、朝早起きして走り出しました。
正解!
ぴーかんに晴れてました。
河原沿いは日蔭がないので、日が昇る前に抜けたかったのですが、後半少し太陽にやられました。
写真のウサギの花壇あたりが朝8時地点でした。
街中の日蔭はすっかり秋を感じます。
 

超大型台風の影響で雨模様、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月16日(日)09時22分19秒
返信・引用
  台風は香港に抜けているのに、台風の尻尾がかかっていて、強い風と時折のだ雨模様でした。
走るのには快適でした。
 

大型台風の影響で曇り時々雨、35キロ走j

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月15日(土)10時36分35秒
返信・引用
  台風は遥か南方のフィリピンを通過していますが、巨大な台風なので、その影響で雨が降ったりやんだりです。
走るのにはちょうどいいですけど。
いつもと違うコースにしてみました。
 

雨の中15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 9日(日)09時36分58秒
返信・引用
  週末連続ランは久しぶりです。
昨日の夕方から降り始めた雨は朝まで降り続けていました。
朝、東の空を見上げると明るく陽が差していたので、晴れると思ってサングラスまで準備して走り始めました。
でも結局最後まで降り続けて止みませんでした。
暑くないのでラクでした。
 

申し込みが始まりました

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 8日(土)14時04分2秒
返信・引用
  タクシーのボディにこんな広告です。
私は既に申し込みました。
抽選が13日です。
 

1ヶ月ぶりのいつもの35キロ走コース

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 8日(土)10時46分29秒
返信・引用
  久しぶりです。
色々あってロング走が出来ませんでした。
曇っていてラクでした。
暑くないのはいいですね。
 

少し秋っぽいかな?15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 2日(日)09時58分26秒
返信・引用
  昨日は南の方へ旅行に行っていたので走れませんでした。
今朝は快晴。
陽射しは少し柔らかくて、日陰は少し涼しく感じました。
でも、大汗かきましたけど。
山の中で、「ここはお国を何百里~」と軍歌を聴きながら歩くご老人に遭遇しました。
 

出勤前に15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月27日(月)09時34分21秒
返信・引用
  週末は走れなかったので、今朝サクッと走ってきました。
曇っていて、陽射しがなくて、ラクでした。
でも、久しぶりに転倒して、膝に擦り傷を作ってしまいました。ほんの僅かな路面の出っ張りにつまずいたんです。
 

大汗かいて、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月19日(日)09時26分25秒
返信・引用
  快調にトレイル走ができました。
山の中で、全身トレイル走の完全装備の二人組とすれ違いました。
私はブラジルの大会の参加賞のペラペラなティーシャツと、韓国の大会の参加賞のランパン。
それに、ピカチューのワッペン付きのウエストバック。
 

今日も早起き35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月18日(土)10時26分46秒
返信・引用
  今朝は曇りで走り易かったです。
いつものコースは今夜の花火大会やコンサートのため通行止めになっているので、別のコースにしました。
写真は、日の出直前の公園です。

♪のび~さん
お久しぶりです。
早いもので、ブラジル三年後、台湾五年目に突入しました。
健康のために、ボチボチ走っています。
 

Re: 朝の雨が止んで、15キロトレイル走

 投稿者:のび~  投稿日:2018年 8月14日(火)10時18分54秒
返信・引用 編集済
  > No.3747[元記事へ]

ご無沙汰しています。

私も昨日はかなり久しぶりに山を少し走りました。3回目の
山中湖畔で23kmでした。
登りはほとんど走れず、下り基調の道を走る程度ですが。
写真の赤い建物は圓山ホテルですね?
 

朝の雨が止んで、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月12日(日)09時32分0秒
返信・引用
  雨上がりを涼しく走れました。
でも、山のトレイルに入る直前から土砂降りのスコール。山の中なので、木が屋根の代わりになって多少は遮ってくれました。
でも、ずぶ濡れです。
山頂に到着する前には、すっかり止みました。
朝に濡れた九重葛(チョーチョンガー)、日本ではブーゲンビリア、ブラジルではプリマベーラが綺麗に咲いていました。
 

今日は更に早く4時起きで35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月11日(土)10時25分35秒
返信・引用
  ギラギラ陽射しを避けるために、更に早く起きて走ってきました。
お陰でサイクリングロードを走っている間は陽射しを避けられました。あと数週間の辛抱でしょう。
 

まだまだ猛暑、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月 4日(土)10時24分32秒
返信・引用
  朝は曇りで快適でしたが、サイクリングロードの残り30分の所で、強い陽射しが差してきて、クラクラしました。
この猛暑、強い陽射しもしばらくの辛抱でしょう。
 

蝉しぐれの中、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月29日(日)09時27分55秒
返信・引用
  シャーシャー、ジィージィー、ミンミン。
蝉しぐれの音と、鳥の声と、御老人のカラオケの声と、お経の声がアチコチから聞こえて、山の中は賑やかでした。
アサガオの花が咲いていました。
 

ピーカンの猛暑、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月28日(土)10時17分40秒
返信・引用
  昨夜は宴会だったのに、今朝は快調に目覚めました。
走りの方も快調でスイスイ走れました。
体調って何だか良くわかりません。
汗もよく出て、水もよく飲めました。
写真は日蔭の無い川沿いのコースの終点付近のトイレです。
 

猛暑の中、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月22日(日)09時26分6秒
返信・引用
  朝から猛暑。
山までは暑くて大変でした。
山の中に日蔭なので、ラクになるのですが、山を降りて下界を走るとまた、猛暑。
汗ダクでした。
 

久しぶりの35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月21日(土)10時24分9秒
返信・引用
  台風の影響で、雨の予報でした。
走り出しは曇っていて、ラクに走れました。
途中から、バケツをひっくり返したような大雨が降って来てズブ濡れ。
キモチ良かったです。
後半からは、ピーカンの晴れ。猛暑でした。
 

出勤前にサックリ15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月16日(月)09時27分23秒
返信・引用
  週末は仕事で地方に出かけていたので、全く走れませんでした。
今朝、出勤前にサックリ走って汗を流してきました。
サッパリしました。
 

今日は元気に15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月 8日(日)09時38分53秒
返信・引用
  途中で川沿いの道を走りに行くという日本人ランナーグループに会いました。
20人ほどの大きなグループ。
「暑いから気をつけてね!」

山の中では「銀座の恋の・・・」をデュエットする老人の声が聞こえて来ました。
ここはどの国なのか?と思うような平和な1日の始まりでした。
写真の花は「Spider Lily(蜘蛛百合)」です。
 

猛暑の中、35キロ走、グッタリ

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月 7日(土)10時23分15秒
返信・引用
  いつものコースではなく、マラソンのコースを走ってきました。
昨年末に走ったコースです。朝のうちは日影になるのですが、しばらくしたら、ギンギンに暑くなるました。
写真は多摩川の多摩川大橋の近くにも生えている「わたすげ」です。
 

15キロトレイル走、やや曇り空

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月 1日(日)09時15分17秒
返信・引用
  日差しはあまり強くなくて、比較的ラクでした。
それでも、早朝から気温は27度から31度。
汗ダクでした。
 

薄曇り、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月30日(土)10時29分46秒
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  台風の影響なのか、薄曇りで直射日光が少なくて少しラクでした。
今週でコチラに来て丸四年になります。
時の経つのは早いです。
 

曇り空の中、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月24日(日)09時23分4秒
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  朝のうちは曇っていて、ラクに走れましたが、終盤に下界に降りてから急に快晴になって猛暑がやって来ました。
ギラギラの陽射しで後半は苦しかった。
 

今日から猛暑が始まりました。35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月23日(土)10時29分26秒
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  梅雨が明けて猛暑がやって来ました。
強い日差しです。
日陰を求めて走ります。
写真はサンパウロの公園を思い出す公園内のトレイルコースです。
 

今週は平和な日曜日、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月17日(日)10時30分58秒
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  先週は結婚式だったので、トレイル走は出来ませんでしたが、今週はゆっくり走ってきました。
こちらは梅雨なので、暑くはありませんでした。
でも、山走りは呼吸が上がるので、汗ダクでした。
 

梅雨なのに雨が降りません、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月16日(土)13時03分48秒
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  梅雨の雲が台風に発達してしまって、日本の方へ向かいました。
なので、台風一過。雨が降る降りません。
こちらは、今日から三連休です。
端午の節句です。
旧暦なので、六月です。
 

晴れだけど風がある中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月 9日(土)13時01分38秒
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  朝4時過ぎに起きて暑くなる前に走る作戦です。
去年から始めた作戦で日陰の無い川沿いの道を暑くなる8時前になるべく早く走り抜けるんです。
8時過ぎると暑くて足が動かないので。
 

梅雨の影響で暑くない気候、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月 3日(日)10時44分26秒
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  暑くないのは有り難いです。
それでも汗ダクになりますけど。
気持ちよく走れました。
30ー40年経たないと開花しないとかいう、龍舌蘭の花が咲いていました。
空に向かって真っ直ぐ数メートル伸びています。
 

梅雨の影響で曇り空で涼しく35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月 2日(土)12時58分1秒
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  新しいシューズ三回目のでロング走です。
ずいぶん馴染んできました。
セミが鳴き始めました。
こちらは一足先に夏です。
 

今日も猛暑15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月27日(日)09時15分3秒
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  暑くなる前に走り終えようとスタート予定時間を30分繰り上げて出発しました。
お陰で暑くなる前に山に入ることが出来て少し楽にでした。
山の中ではいつもは麻雀をしているお年寄りグループが今日はカラオケをしていました。
「カモメ~?  カモメ~?」と戦前の聞いたことのない歌を歌っていました。
 

猛暑の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月26日(土)15時03分8秒
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  新しいシューズでの2回目のロング走。
だいぶ柔らかくなって足に馴染んできました。
頭から水をかぶりながら、暑くなる前に川沿いのコースを抜けるため、朝4時半起きでした。
遮るものがない河川敷は8時過ぎると大変な日差しになるので。
 

一か月ぶりの15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月20日(日)09時17分48秒
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  山の中は暑くなくて比較的快適です。
ただ脈拍数が上がるので、汗ダラダラ。
滴り落ちます。
下界に降りるとギラギラ太陽。
 

物凄い湿気の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月19日(土)15時32分49秒
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  新しいシューズでの試走です。
まだ馴染んでいませんが何とか走れました。
しばらくはユックリ走ります。
夏の花が咲いています。
 

猛暑の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月13日(日)10時21分9秒
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  昨日は朝4時起きでゴルフだったので走れませんでした。
今日も朝4時起きして太陽が上がる前に走る作戦で走ってきました。
気温が高いので身体中の汗腺が全開になって汗ダラダラでした。
これで夏仕様の身体に少しだけ近ずいたかな。
写真は半年前に家族で行った自来水博物館。8時通過です。
昔の水道博物館です。
 

曇り空、少し風のなか35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月 5日(土)10時22分40秒
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  気温は28度くらいになりましたが、風が吹いていて少し楽でした。
昨日まで、バタバタとイベント続きでしたが、今日は落ち着いてゆっくり走れました。
 

久しぶりの35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月 1日(火)10時39分58秒
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  風の全くない湿度が高いムシムシした日でした。
じっとり汗が吹き出してきて、あまり爽快ではありませんでした。
先週末は仕事やイベントで走れなかったので、祝日の今日走りましたが、昨日も飲み会で体調イマイチ。
無理して走っていたら左足首が痛くなってきました。
 

曇り空25度の中15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月22日(日)10時01分30秒
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  湿度が高いのか、汗がダラダラ出ました。
やはり2日連続のランはスッキリします。
日差しが少なかったので、買い直したスポーツグラスはあまり活躍しませんでした。
 

曇り24度、35キロ走。

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月21日(土)13時07分4秒
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  日差しが少なかったので、ラクでした。
汗が少しタラリと流れて爽快でした。
公園のスパティフィラムが咲いていました。
これで5度目になります。
6度目も見れるのかな?
 

18度と涼しい中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月16日(月)10時45分2秒
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  週末は熱帯地方の南の街へ出張していたので、走れませんでした。
南の方は猛暑でダラダラ汗をかいていましたが、こちらは涼しいです。小さな国なのに気候が随分違うものです。
結局、先週失くしたスポーツグラスは同じものを買い替えました。今日は出番はないありませんでしたが。
 

買ったばかりのスポーツグラスを落としました。15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月 8日(日)09時31分37秒
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  残念です。
復路で探しながら走りましたが、見つかりませんでした。
ちゃんと保管していないとダメですね。
 

14度の小雨の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月 7日(土)10時58分54秒
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  しばらくぶりの雨です。
肌寒いので1ミリも汗が出ませんでした。
でも先週枯れていた合歓(ねむ)の赤い花が再び咲いていました。
恵の雨ですね。
 

登山の予定を変更してトレイルラン15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月 1日(日)09時12分58秒
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  今日は久々に登山に行こうかと考えていましたが、予定を変更することにしたので、朝、軽くトレイルランをして来ました。
天気は快晴でした。
高架道路を使ったマラソン大会も行われていました。
写真の花は九重葛(ブーゲンビリアの花)です。
 

気温20度超えの朝、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月31日(土)15時10分7秒
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  ツツジが咲いています。
先週まで咲いていた合歓(ねむ)の赤い花は今日はすっかり枯れていました。
連日、日中は30度超えでしたからかな。
 

ちょうどいい気候、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月25日(日)09時35分55秒
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  暑くもなく、快適な陽気でした。
ブーゲンビリア(九重葛)があちこちで咲いています。
短い春です。
新緑の新芽も出て来ました。
 

快晴の朝、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月24日(土)15時04分53秒
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  長年愛用していたメガネ専門店Z社製のUVカットスポーツグラスが壊れたので、先週、服飾専門店のU社のスポーツグラスを購入しました。
これからの季節UV カットのスポーツグラス無しでは眩しくてこの国では走れません。
今日はちょうど快晴だったので大活躍です。
気温も上がって20度超えでした。
 

トレイル走15キロ。

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月18日(日)09時23分46秒
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  大汗かきました。
気温20度超えで、山の登りで大量に発汗。
それで毛穴が開いたようです。
帰路もいい汗が流れました。
身体の中の悪いものが出て行った感じでスッキリです。
写真は朝なのでまだモヤがかかっていましたが次第に晴れて来ました。
 

短い春が来ました。35キロ走。

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月17日(土)11時20分42秒
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  ツバメが地上スレスレを飛んでいました。
春になって戻って来たようです。
気温18度くらいの曇り空。
ラクに走れました。
写真は8時頃の花壇の様子です。
 

気持ちの良い快晴の朝、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月11日(日)09時38分29秒
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  気温14度の朝でした。
昨日のランの疲れが少し足に残っていましたが、快調に走れました。
帰りつく頃には18度まで上がって汗がタラリ。
 

気温12度と肌寒い朝、35キロ走。

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月10日(土)16時24分51秒
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  先週は海外出張で走れなかったので、足がナマッテしまいました。
途中で異常が起きるかな?と思いながら走りましたが大丈夫でした。
朝は肌寒かったですが、だんだん太陽が昇って来て温かくなって来て、快適になって汗が少しタラ~リ。
いい汗がかけました。
 

気温18~22度、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 2月24日(土)13時38分13秒
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  曇り空で走り易かったです。
喉がイガイガするので、ウガイをしながらのランでした。
先週はランナーも自転車も少なかったですが今日は賑わっていました。
「ザオ(早)!」と挨拶が忙しかったです。
 

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