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彼岸花の芽が出て来ました。35キロ走。

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 9月21日(土)10時21分40秒
返信・引用
  涼しいです。
スッカリ秋の気配です。
土手では彼岸花の芽が出て来ました。
競馬の馬も走るのがラクそうです。
 

今日も涼しく快適に15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 9月15日(日)08時21分23秒
返信・引用
  軽く走ってきました。
涼しいので、とてもラクです。
 

写真

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 9月14日(土)16時08分28秒
返信・引用
  写真をアップします。
事情があって。
 

秋の虫の声を聞きながら35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 9月14日(土)10時18分0秒
返信・引用
  急に涼しくなりました。
だから、チョット調子が良いです。
汗がタラリと流れる程度。
二子玉川のあたりで、毎週土曜の8時に走るグループがありました。
結構な人数でした。
 

曇り空の朝、15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 9月 8日(日)08時28分32秒
返信・引用
  台風の影響でしょうか、今日は朝から曇り空でした。
昨日は富士山が見えましたが、今日は全く見えません。
今日は軽く流して来ました。
 

残暑厳しい中、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 9月 7日(土)10時11分47秒
返信・引用
  今日は台風の影響か、この時期には珍しく富士山が見えました。雪山ではない富士山が見えるのは珍しいと思います。
晴れてジリジリと残暑で暑くなりました。
 

軽く15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 9月 1日(日)09時42分17秒
返信・引用
  曇っていて、ラクでした。
多摩川の河口方面へ走って来ました。
多摩川は、川上まで50キロ走れます。
昔、仲間たちと川上から川下に向かって走ったことがあります。
大師橋からの川上の景色は、冬場には、雲が無くて、富士山が見えます。
 

蒸し暑い中、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 8月31日(土)10時08分56秒
返信・引用
  先週まで、普通のウォーキングシューズで 走っていたら、膝を痛めてしまいました。
一週間かけて治して、今日はランニングシューズで走ったら快適でした。
先週と違い東京側を走りました。
写真は、G軍のグラウンド。
野球漫画の◯◯の星に良く出て来た場所です。
この店もある新築されていました。
 

秋模様? 風が涼しい中、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 8月25日(日)10時00分12秒
返信・引用
  朝は曇っていましたが、だんだん晴れてきて、快晴になりました。でも、暑くかなったです。
赤トンボがたくさん飛ぶようになりました。
川崎側を走ってみました。
レース場の跡地は、東京側にはG軍の昔のグラウンドがあります。
海外に行く前には、小さな苗木だった桜並木も30センチくらいの立派なものに成長していました。
川崎側から見た二子玉。
 

台風一過、猛暑再来15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 8月17日(土)08時58分1秒
返信・引用
  朝の早いうちに走って来ました。
8時過ぎると猛暑になるので。
折り返しで、K川さんに会いました。
田舎に行っていたそうで、台風の影響で気温が40度もあったそうです。
写真は、綿スゲ。
台北の河川敷にも生えていました。
多摩川の無料の釣り堀にも久しぶりに行ってみました。
 

台風の影響で曇り空の下、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 8月15日(木)10時12分50秒
返信・引用
  今日は走るつもりはなかったですが、走るには良いコンディションだったので、急遽、支度をして走りました。
昨日買ったワイアレスイヤホンを試してみるのもありました。
イヤホンは中々快適で、電池の持ちも充分でした。
今日は多摩川の花火大会です。天気が心配ですが、準備万端のようでした。
久しぶりに多摩川台公園の中の林道でミニトレイルランをしました。花壇には夏の花がたくさん咲いていました。
 

軽く15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 8月11日(日)08時16分37秒
返信・引用
  雲が出ていて、日差しがそれほど強くなくて、比較的ラクでした。
でも、8時までにはアップ。
熱中症に注意です。
写真は、羽田空港の海に浮かぶ滑走路と、羽田の有名な佃煮屋さん。
 

暑い中、30キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 8月10日(土)09時56分54秒
返信・引用
  朝から快晴で猛暑でした。
でも、だんだんと雲が出てきて、少し楽になってきました。
台風の影響でしょうか。
写真の花は、夏の花、夾竹桃です。
多摩川沿いの桜並木では、セミが盛んに鳴いていました。
 

猛暑の中、30キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 8月 4日(日)10時10分59秒
返信・引用
  早起き出来ず、走り出した時は既に猛暑でした。
サングラスかけて、スタスタ走りましたが、途中でFさんに会ってから、お散歩モード。
また、一人になってからスタスタ。
日焼けしました。
 

35キロ走、朝は雨、だんだんと上がって、晴れて暑くなりました。

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 7月28日(日)10時37分48秒
返信・引用
  今日は台風、熱帯低気圧の影響で雨とわかっていましたが、それでも走るつもりでした。
でも、雨は小降りで、気持ち良い感じでした。
むしろ、雨が上がってからの蒸し暑さが凄かったです。
写真は折り返し地点の二子玉川の様子です。
昔の面影はありません。
 

湿度100%、15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 7月21日(日)08時29分2秒
返信・引用
  蒸し暑かったです。
まだ、日差しがない分、ラクでしたが。
川崎側を走ってきました。
 

湿度が高い中、30キロ走ったり、歩いたり

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 7月20日(土)10時21分0秒
返信・引用
  湿度90%、ムシムシしてました。
途中からKさんと一緒にお散歩。
曇っていたけど、日焼けしました。
首の周りがヒリヒリしています。
写真は、夏の花、タチアオイです。
 

捜索願い

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 7月18日(木)08時44分19秒
返信・引用
  みやはんさんの連絡先を探しています。  

ちょっと蒸し暑い中、35キロ走、川崎側

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 7月13日(土)14時00分54秒
返信・引用
  多摩川の河口まで行って、川崎側を走りました。
おそらく8年ぶりです。
景色が少し変わっていました。
折り返して、東京側を走っていたら、走る仲間達のKさん、Fさんに遭遇。
私を探して走ってくれていたそうです。
先週も捜索ランをしてくれたそうですが、今週会えて良かったです。
写真は多摩川河口からの空港です。国際線の付近で工事をやっていました。
 

小雨の中、20キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 7月 7日(日)09時27分45秒
返信・引用
  今日も多摩川の東京側を走ってきました。
小雨が降っていて少し肌寒い感じでした。
多摩川台公園のアジサイは終わりに差し掛かっていて、場所によっては枯れていました。
 

のんびりとユックリ30キロ多摩川ラン

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 7月 6日(土)10時08分47秒
返信・引用
  久しぶりの多摩川ランです。
時々小雨が降って、涼しく走れました。
8年のブランクは大きいのか、昔よく見かけた顔触れは全くありませんでした。
知らない顔ばかりで、今は挨拶も皆さんしないようです。
浦島太郎でした。
写真は、折り返し付近の二子玉川の大きなネズミモチの木です。花が咲いていました。
今、あちこちでこの花が咲いて、香りと花粉を撒き散らしています。
 

ラストラン、蒸し暑い中35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 6月30日(日)11時29分50秒
返信・引用
  30度超えの蒸し暑さの中、ラストランしてきました。
昨日は、送別会の影響で全く走れなかったので、今日になりました。
この5年間、ここを走り続けました。
来週から多摩川に復帰です。
 

夜中まで宴会後、朝がスッキリ起きれたのでトレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 6月23日(日)11時30分54秒
返信・引用
  夜から雨が降り続いていましたが、小雨だったので、スタートしました。
走っているうちに、だんだんと止んできて、山に入る頃にはスッカリ上がりました。
気持ち良く汗がかけてスッキリしました。
 

蒸し暑い中、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 6月22日(土)10時56分38秒
返信・引用
  昨日は送別会で遅くなったので、今日は天気次第でランはパスかなぁと思っていましたが、意外にもスッキリ目覚めて、天気も曇り空。
そそくさと準備をして走りました。
晴れてきたら止めてもいいかな、と思いながら。
でも、最後まで曇り空で快適でした。
セミ時雨がすごかったです。
写真は、綿スゲ。
多摩川大橋の土手の上にも咲きます。
 

今日も爽やかな天気、トレイル15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 6月16日(日)10時04分39秒
返信・引用
  昨日は、送別会をして頂き、美味しいものを食べさせてもらったので、汗を流してきました。
朝早起きできなかったのでスタートは遅れましたが、快調だったので、良い汗をかけました。
 

晴れだけどカラッと爽やかな中35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 6月15日(土)13時28分54秒
返信・引用
  湿度が低く、風もあって気持ち良かったです。
梅雨の合間の晴れでした。
ここでのランニングライフもカウントダウンが始まりました。
 

曇り空、トレイル15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 6月 9日(日)09時40分9秒
返信・引用
  昨日は久しぶりのゴルフで、最後の送別会でした。
そのため飲み過ぎてしまい家での記憶がありません。
晩ご飯はハンバーグだったと先程聞かされました。
走って、タップリ汗をかいて、スッキリできました。
 

猛暑到来です、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 6月 7日(金)12時07分47秒
返信・引用
  今日は端午節です。
ドラゴンボートや卵立ての日。
物凄く暑かったです。
蜘蛛百合の花も咲いていました。
ドラゴンボートも川でスタンバイしていました。
 

ここでのランも残り1カ月。蒸し暑い中35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 6月 1日(土)14時52分46秒
返信・引用
  日差しがなかったので、まだマシでしたが、蒸し暑くて物凄い量の汗をかきました。
途中、何度か歩きましたが最後まで元気に走れました。
写真は5年前にこの公園で見つけた花です。
今年で6回目になりました。
 

トレイル15キロ走、汗びっしょり

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 5月26日(日)09時54分50秒
返信・引用
  朝は涼しかったのですが、だんだんと暑くなってきました。
今日は少しだけ朝寝坊してスタート時間が遅くなったのも理由です。
キレイにアヤメが咲いていました。
 

何故か涼しい中、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 5月25日(土)10時10分21秒
返信・引用
  薄曇りの朝、風もあって快適でした。
でも、日が昇ってくると、やはり暑くはなりました。
こちらでは、もうアジサイが満開です。
 

汗まみれトレイル15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 5月19日(日)09時18分30秒
返信・引用
  日差しはありませんでしたが、ムシムシして暑かったです。
昨日ほどグッタリなりませんでした。
良い汗がかけた感じでした。
 

もの凄く蒸し暑い中、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 5月18日(土)12時12分26秒
返信・引用
  昨日の雨で湿気が多くて、更に太陽ギラギラ。
蒸し暑くて大変でした。
全身グジョグジョの汗。
 

夏が来ました、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 5月12日(日)08時53分26秒
返信・引用
  ギラギラ、亜熱帯の日差しが始まりました。
大汗かいて山を走ってきました。
シャツは汗でグッショリ。
山の中には、九重葛の花が咲いていました。
ブーゲンビリアです。
 

一週間おいての35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 5月11日(土)10時09分51秒
返信・引用
  今日は、晴れたり曇ったり、コロコロ変わる天気でした。
晴れると暑いし、曇ると涼しいし。
ロング走で汗をかくと爽快な気分です。
 

涼しい快晴の中、トレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 5月 5日(日)09時17分52秒
返信・引用
  カラリと晴れて、清々しい天気です。
風も涼しく快適でした。
山の頂上から昨日駆け上がったビルが見下ろせました。
実際は、ビルの方が倍以上高いので、見上げました、が正しいのかも。
 

台北一高いビルの駆け上がりマラソンに参加してきました

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 5月 4日(土)19時05分59秒
返信・引用
  毎年、申込みが間に合わなかったので、参加出来ませんでしたが、今年は何とか間に合って参加してきました。
参加者が5000人強で、ゼッケン番号順の2秒毎のウエーブスタートです。
2046段を駆け上がりました。
応援や景色の変化がありませんが、なかなか稀な体験でした。
応援に来てくれた家族、友達と祝杯ビールは、夕方まで続きました。
 

快晴の空、トレイル15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月28日(日)09時59分52秒
返信・引用
  朝は風があって涼しく快適でしたが、途中から風が止んで暑くなってきました。
でも全身汗まみれで、スッキリしました。
山には藍花草という花が綺麗に咲いていました。
 

曇り空の下35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月27日(土)14時33分29秒
返信・引用
  風があって涼しかったです。
でも、汗はたっぷりかきました。
来週の土曜は、101階のビルの駆け上がり大会です。
2046段です。
 

雷雨が上がってトレイル15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月21日(日)09時39分44秒
返信・引用
  夜から朝まで激しい雷雨でしたが、朝にはスッカリ上がりました。
だから昨日と同じ蒸し暑い中を走ってきました。
汗かドンドン湧き出てきました。
 

雨上がりの蒸し暑い中、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月20日(土)10時24分28秒
返信・引用
  無風状態で、とにかく蒸し暑かったです。
写真を撮るのを忘れるほど、グッタリしました。
 

曇り空、15キロトレイルラン

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月14日(日)09時26分23秒
返信・引用
  今日は、高架道路と河川敷を使った女子ハーフマラソン大会が開催されていました。
写真は8キロ地点ですが、歩く人が多くいました。
すっかり汗腺が開いたようで、汗がたっぷりでました。
 

行楽日和、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月13日(土)09時39分21秒
返信・引用
  今日は本当なら会社行事で出勤でしたが、天気予報によると悪天候らしいということで、中止になりました。
ところが、蓋を開けてみると、行楽日和、ランニング日和の快晴です。
私的には、大変ラッキーでした。
忙しい一週間だったので、良い汗がかけてサッパリしました。
極楽鳥花がキレイに咲いていました。
 

曇り空の中、トレイル15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月 7日(日)09時35分32秒
返信・引用
  昨日の大量の発汗のため暑熱馴化が進んで、汗腺が開いたようです。
暑くないのに大量の汗をかきました。
コチラはこれから徐々に暑くなります。
 

ピーカン、 晴れて暑い中、35キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 4月 6日(土)10時45分15秒
返信・引用
  久しぶりに晴れました。
暑い中を走るのに、まだ身体が馴れていないので、後半はグッタリしました。
半年ぶりに頭から水をかぶりました。
カラダのミネラルが出ていった感じがします。

写真は、スパティフィラムです。
ここのスパティフィラムが咲くのは、これで6回目です。
最初に見たのは、2014年7月でした。
 

二週間ぶりのトレイル15キロ走

 投稿者:P ちゃん  投稿日:2019年 3月31日(日)09時21分58秒
返信・引用
  曇り空の涼しい中、快適に走ってきました。
タラリと汗が流れる程度。
 

曇り空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月30日(土)10時28分34秒
返信・引用
  風もなく、温かい気候でした。
塩っぱい汗がタラリと出て、目に入って痛かったです。
 

週末は仕事で地方に出張。雨の中、35キロ走。

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月25日(月)14時30分23秒
返信・引用
  週末は全く走れなかったので、今朝、出社前にサクッと走って来ました。
走り始めは雨が降っていませんでしたが、途中から降り出してきました。
やはり、走るとスッキリします。
 

夜の雨が上がって、ボーッとトレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月17日(日)09時19分19秒
返信・引用
  夜のうちに雨が降ったようで街が濡れていました。
風が無くて丁度いい気候でした。
今日も山の中では無心になって反射神経だけを頼りにボーッと走りました。
 

肌寒い中、ボーッと35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月16日(土)10時21分30秒
返信・引用
  前日の天気予報では晴れとなっていたので、サングラスまで準備していましたが、一転して肌寒い曇り空になりました。
ボーッと走れてリラックスできました。
 

長雨が上がってトレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月10日(日)10時03分48秒
返信・引用
  昨日までの長雨がようやく上がりました。
天気予報ではまだ振り続けるといっていましたが、今朝すっかり上がりました。
今日は走らない予定でしたが、急遽予定変更。
窓の下の高架道路ではマラソン大会も開催していました。
タラリと良い汗がかけました。
 

本降りの雨、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月 9日(土)10時32分24秒
返信・引用
  ここ数日ずっと雨です。
気温が低いと体が冷えるので、走るのは中止と考えていましたが、気温が17度と比較的暖かかったので、走ってきました。
久しぶりのドブネズミです。
水溜りをピョンピョン避けながら走るので、ボケ防止には良かったです。
 

コチラは四連休中、トレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 3月 1日(金)09時42分50秒
返信・引用
  風もなく、快適に走れました。
いい汗がかけました。
龍舌蘭の花が咲いていました。
 

もうすぐ春かな?35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月28日(木)11時04分53秒
返信・引用
  風がなく、ほのかに温かく感じました。
汗がタラリと流れる感じ。
毛虫が路面に出て来始めたので、そろそろ蝶々が飛ぶでしょう。
ツバメも戻って来ました。
合歓(ねむ)の花がまだ咲いてます。そろそろ枯れるのかなぁ。
 

14度の寒い日、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月23日(土)15時25分5秒
返信・引用
  久しぶりに寒い日です。
長袖のシャツで走りました。
立ち止まると寒いので、なるべく止まらないように走ってました。
水分補給もあまり必要ありませんでした。
桜が咲いてました。満開でした。
 

肌寒い曇り空15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月17日(日)10時06分25秒
返信・引用
  立ち止まると肌寒い中、立ち止まらないように走ってきました。
信号などを時間調整しながら、なるべく止まらないように。
山の中には朝鮮アサガオなどの花が咲き始めています。
春が近づいています。
 

曇り空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月16日(土)10時38分5秒
返信・引用
  二度寝して目が覚めたら、ちょうどいい時間でした。
最近、二度寝すると危ないんです。
公園では、24時間走をやっていました。
足が疼きます。
 

久しぶりのトレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月10日(日)09時37分7秒
返信・引用
  週末続けて走るのは久しぶりになります。
朝の目覚めが昨日に続いて、スッキリしなくて、朝寝坊しています。なので、スタート時間が遅くなっています。
山頂には、紅梅が咲いてしました。
 

旧正月の終盤に35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月 9日(土)11時08分49秒
返信・引用
  エジプト旅行から戻ってきて、時差、睡眠不足を解消する意味も含めて、走ってきました。
17度の曇り空で肌寒い中、快適に走ってきました。
僅かに汗が出る程度でした。
 

旧正月の初日、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 2月 2日(土)10時53分59秒
返信・引用
  今日から9連休です。
曇り空の朝、快適に走ってきました。
気温20度弱で、汗がタラリと流れる感じ。
汗が目に入るとシミました。
途中、白人の外国人に「おはよう!」とスレ違い様に挨拶されました。
韓国のウルトラマラソンのティーシャツ着ていたのに、日本人だとわかるんですね。
 

寒い曇り空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月27日(日)10時31分12秒
返信・引用
  寒いので、長袖のシャツにベストで走りました。
昨日は前日の忘年会の影響で朝起きれなくて走りませんでした。
その代わりに今日バッチリ走りました。
 

曇り空、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月20日(日)09時34分12秒
返信・引用
  曇り空ですが、風が無くて、快適に走れました。
ほのかに汗が出る程度。
先週の今日はフルマラソンでした。
写真の川に架かる橋の下がゴールでした。
 

今日は快晴、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月19日(土)10時40分3秒
返信・引用
  明美ちゃんに日本で買ってもらった新しいサングラスが大活躍でした。
この国は真冬でもサングラスが必須です。
快適に走れました。
今日はしっかり写真が撮れました。
ツツジが咲いています。
 

今度は完走、前回のリベンジ

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月13日(日)14時42分34秒
返信・引用
  先月のマラソンで初めてのリタイアをしたので、今回はリベンジです。
今回はマイペースで飛ばさないように、テクテク走りました。
そうすると、アッサリ完走です。
年なので、無理はダメなんですね。
今回はバスタオルをもらって帰りました。
 

雨上がり15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月 6日(日)09時47分1秒
返信・引用
  夜中降っていた雨が上がって、快適に走って来ました。
今日も気温20度くらいで、うっすら汗をかく程度です。
気持ち良かったです。
 

今年も元気に走り染め、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月 5日(土)11時14分34秒
返信・引用
  気温20度の曇り空です。
良い汗がかけました。
途中でツツジが咲いていたので、急いでシャッターを切りましたが、見事に空振りでした。
だから、写真無しです。
 

箱根駅伝の応援

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2019年 1月 2日(水)09時12分7秒
返信・引用
  2年ぶりの応援です。
天気が良くて、皆さん快調。
今年はどんなドラマがあるのでしょうか?
 

本当の走り納め。 2年ぶりの多摩川ラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月29日(土)14時32分45秒
返信・引用 編集済
  走る仲間たちが一緒に多摩川を走ってくれました。
1人の時は走りましたが、仲間たちと合流してからは、歩きながら、おしゃべり中心になりました。
その後は、中華屋で、忘年会。
昼からホッピーと中華でマッタリと忘年会でした。
 

走り納めその2 15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月23日(日)09時45分47秒
返信・引用
  無風の曇り空の朝、快調に15キロのトレイルランをしてきました。
これで、コチラでの走り納めです。
年末年始は2年ぶりに日本です。
寒いんでしょうね。
 

走り納めその1 ロングコース35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月22日(土)11時08分15秒
返信・引用
  猛暑の中や雨の中でも、我慢して今年一年間、このコースを走り続けました。
暑さ対策で4時起きしてました。
今日は、22~27度くらいで、少し汗ばみました。
走り終わったら、全身塩を吹いていました。
汗腺が閉じているんでしょうね。
真っ赤な合歓(ネム)の花が咲いていました。
ブラジルのイビラブエラ公園でも、このクリスマスの時期に咲いていました。
 

快調に15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月16日(日)10時02分13秒
返信・引用
  昨日は風が冷たかったけど、今日は無風状態でした。
だから、昨日から使い始めた風よけのベストは腰に巻いて走りました。
山の中では、老人会のカラオケ小屋から「♪有楽町で逢いましょう♪」が聞こえてきました。
 

今日はラクラク35キロ

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月15日(土)10時25分44秒
返信・引用
  先週はムリして飛ばし過ぎたので、今日はマイペース。
ラクラクでした。
携帯を忘れてしまいました。
 

フルマラソン、初リタイア

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月 9日(日)18時45分0秒
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  小雨の中、涼しくて快適な天気でした。
スタートから快調で飛ばしてみました。
昔の速かった頃の自分に少し戻った気分でした。
でも、スピード練習は全くしていないこの頃。
30キロ付近で腰痛になりました。
足ではなくて腰。
初めての経験です。
リタイアしたいと係の方に言うとバイクの後ろに乗せてくれてリタイアバスまで送迎してくれました。
ハローキティのヘルメットを被らされて。
フルマラソンでは初リタイアです。
どんなに調子悪くても完走だけはしていましたが、初体験。
 

朝寝坊して遅いスタートの15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月 2日(日)09時38分55秒
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  いつもより30分遅いスタートでした。
たった30分でも町や山の様子は違いました。
頂上からの景色も太陽がすっかり上がっています。
来週の今日は、この写真の街中と川沿いの道を走っています。
 

快晴、快調、先週と同じタイムで35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年12月 1日(土)10時37分4秒
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  今年の2月から履いている練習用のシューズが限界まですり減っていて、今日で最後にしました。
片減りしていて、足にも悪いですし。
来週は、フルマラソンの大会です。
来月もフルマラソンを入れています。
サイクリングロードでは10キロ、20キロの大会をやっていました。
涼しくなって大会日和です。
 

最速記録達成、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月24日(土)10時43分11秒
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  朝は曇っていましたが、後半はカラリと晴れて暑くなりました。
終盤まで中々のタイムだったので、最後は頑張ってみると、タイムが出ました。
自己満足ですが、気持ちのいい良いものです。
来月の大会まで脚が出来てきました。
 

今日は良い天気、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月18日(日)09時17分19秒
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  昨日の雨はスッカリ止んで、だんだんと晴れてきました。
かなり調子良く山の中を走れたので、汗ダクになりました。
 

小雨の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月17日(土)10時32分6秒
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  朝から小雨でした。
だから涼しくて走り易かったです。
今日は新しいシューズを履いて慣らし走行でした。
以前に履いたことのあるシューズなので、感触は知っています。 問題は減りがやたらと早いことです。

これから仕事でお出かけです。
 

今日は快晴、強い日差しの中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月11日(日)10時30分23秒
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  暦の上では冬でも、こちらは晴れてしまうと猛暑になります。
朝早くはラクでしたが、太陽が上がると一転して汗ダクでした。
 

今日も湿度93% トレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月 4日(日)09時31分50秒
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  暑くはないけど、湿度が高いので、汗がダラダラでした。
適度に給水したので、問題ありません。
 

台風が消滅して湿度、気温が急上昇、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年11月 3日(土)13時40分52秒
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  最近の涼しい気候に慣れていたので、今日の湿度、気温にはグッタリしました。
汗ダクでした。
 

今日も涼しくて35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月27日(土)10時28分58秒
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  曇り空の朝、涼しい中、35キロ走してきました。
汗もあまりかかなくていい気持ちで走れました。
今期最速記録を更新しました。
 

今日も涼しいトレイル15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月21日(日)09時16分13秒
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  今日もあまり汗をかかずに走れました。
身体はラクでした。
近くに走れる山があるのは、幸せだと感じました。改めて。
 

涼しい中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月20日(土)10時35分8秒
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  涼しくてラクでした。
汗もあまりかかなくて、たまに汗が目に入ると目にシミるくらいの濃い汗に変わりました。
走ることに夢中で写真を撮るのを忘れてしまいました。
 

曇り空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月14日(日)10時43分41秒
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    昨日はヘタなゴルフで走れなかったので、今日ガッツリ走ってきました。
朝早くは20度で少し肌寒かったので、ベストを着てスタートしました。
黄色いarachis pintoi の花が咲いていました。落花生の仲間らしいです。
 

祝日の朝15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月10日(水)09時33分15秒
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  夜降っていた雨が上がって、清々しい朝でした。
サッと山に走りに行ってきました。
軽く汗が出てサッパリしました。
 

雨が上がって、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月 7日(日)09時15分53秒
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  雨上がりの涼しい朝、快調に走ってきました。
汗はあまり出ないので、給水も少な目でした。
美術館の前の臨時のコスモス花壇がキレイでした。
 

秋を感じる涼しさの中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月 6日(土)10時13分40秒
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  涼しくて調子湯良かったので、スイスイ走れました。
過去ベスト練習タイムかもしれません。
と言ってもジョギングのスピードですから、タカが知れています。
花壇に群がるカメラの人達。
ウサギには目もくれません。
 

台風の影響はないので、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月30日(日)10時56分32秒
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  朝から気温21度と涼しくて、帰る時も27度ととってもラクに走れました。
日差しも柔らかくて、キモチの良い気候です。
Duranta extra の花がひっそりと咲いていました。コチラでは金露花と呼ぶようです。
 

秋晴れ、でも無風の中、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月23日(日)09時34分52秒
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  週末は天気が悪いという予報が外れて、快晴でした。
風がなかったので、汗ダクになりました。
明日はコチラも休みです。
中秋節。
 

少し秋っぽい中、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月22日(土)10時37分33秒
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  天気予報では、朝は曇りとなっていましたが、それを信じないで、朝早起きして走り出しました。
正解!
ぴーかんに晴れてました。
河原沿いは日蔭がないので、日が昇る前に抜けたかったのですが、後半少し太陽にやられました。
写真のウサギの花壇あたりが朝8時地点でした。
街中の日蔭はすっかり秋を感じます。
 

超大型台風の影響で雨模様、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月16日(日)09時22分19秒
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  台風は香港に抜けているのに、台風の尻尾がかかっていて、強い風と時折のだ雨模様でした。
走るのには快適でした。
 

大型台風の影響で曇り時々雨、35キロ走j

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月15日(土)10時36分35秒
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  台風は遥か南方のフィリピンを通過していますが、巨大な台風なので、その影響で雨が降ったりやんだりです。
走るのにはちょうどいいですけど。
いつもと違うコースにしてみました。
 

雨の中15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 9日(日)09時36分58秒
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  週末連続ランは久しぶりです。
昨日の夕方から降り始めた雨は朝まで降り続けていました。
朝、東の空を見上げると明るく陽が差していたので、晴れると思ってサングラスまで準備して走り始めました。
でも結局最後まで降り続けて止みませんでした。
暑くないのでラクでした。
 

申し込みが始まりました

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 8日(土)14時04分2秒
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  タクシーのボディにこんな広告です。
私は既に申し込みました。
抽選が13日です。
 

1ヶ月ぶりのいつもの35キロ走コース

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 8日(土)10時46分29秒
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  久しぶりです。
色々あってロング走が出来ませんでした。
曇っていてラクでした。
暑くないのはいいですね。
 

少し秋っぽいかな?15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 2日(日)09時58分26秒
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  昨日は南の方へ旅行に行っていたので走れませんでした。
今朝は快晴。
陽射しは少し柔らかくて、日陰は少し涼しく感じました。
でも、大汗かきましたけど。
山の中で、「ここはお国を何百里~」と軍歌を聴きながら歩くご老人に遭遇しました。
 

出勤前に15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月27日(月)09時34分21秒
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  週末は走れなかったので、今朝サクッと走ってきました。
曇っていて、陽射しがなくて、ラクでした。
でも、久しぶりに転倒して、膝に擦り傷を作ってしまいました。ほんの僅かな路面の出っ張りにつまずいたんです。
 

大汗かいて、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月19日(日)09時26分25秒
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  快調にトレイル走ができました。
山の中で、全身トレイル走の完全装備の二人組とすれ違いました。
私はブラジルの大会の参加賞のペラペラなティーシャツと、韓国の大会の参加賞のランパン。
それに、ピカチューのワッペン付きのウエストバック。
 

今日も早起き35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月18日(土)10時26分46秒
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  今朝は曇りで走り易かったです。
いつものコースは今夜の花火大会やコンサートのため通行止めになっているので、別のコースにしました。
写真は、日の出直前の公園です。

♪のび~さん
お久しぶりです。
早いもので、ブラジル三年後、台湾五年目に突入しました。
健康のために、ボチボチ走っています。
 

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