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涼しい中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月20日(土)10時35分8秒
返信・引用
  涼しくてラクでした。
汗もあまりかかなくて、たまに汗が目に入ると目にシミるくらいの濃い汗に変わりました。
走ることに夢中で写真を撮るのを忘れてしまいました。
 

曇り空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月14日(日)10時43分41秒
返信・引用
    昨日はヘタなゴルフで走れなかったので、今日ガッツリ走ってきました。
朝早くは20度で少し肌寒かったので、ベストを着てスタートしました。
黄色いarachis pintoi の花が咲いていました。落花生の仲間らしいです。
 

祝日の朝15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月10日(水)09時33分15秒
返信・引用
  夜降っていた雨が上がって、清々しい朝でした。
サッと山に走りに行ってきました。
軽く汗が出てサッパリしました。
 

雨が上がって、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月 7日(日)09時15分53秒
返信・引用
  雨上がりの涼しい朝、快調に走ってきました。
汗はあまり出ないので、給水も少な目でした。
美術館の前の臨時のコスモス花壇がキレイでした。
 

秋を感じる涼しさの中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年10月 6日(土)10時13分40秒
返信・引用
  涼しくて調子湯良かったので、スイスイ走れました。
過去ベスト練習タイムかもしれません。
と言ってもジョギングのスピードですから、タカが知れています。
花壇に群がるカメラの人達。
ウサギには目もくれません。
 

台風の影響はないので、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月30日(日)10時56分32秒
返信・引用
  朝から気温21度と涼しくて、帰る時も27度ととってもラクに走れました。
日差しも柔らかくて、キモチの良い気候です。
Duranta extra の花がひっそりと咲いていました。コチラでは金露花と呼ぶようです。
 

秋晴れ、でも無風の中、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月23日(日)09時34分52秒
返信・引用
  週末は天気が悪いという予報が外れて、快晴でした。
風がなかったので、汗ダクになりました。
明日はコチラも休みです。
中秋節。
 

少し秋っぽい中、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月22日(土)10時37分33秒
返信・引用
  天気予報では、朝は曇りとなっていましたが、それを信じないで、朝早起きして走り出しました。
正解!
ぴーかんに晴れてました。
河原沿いは日蔭がないので、日が昇る前に抜けたかったのですが、後半少し太陽にやられました。
写真のウサギの花壇あたりが朝8時地点でした。
街中の日蔭はすっかり秋を感じます。
 

超大型台風の影響で雨模様、15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月16日(日)09時22分19秒
返信・引用
  台風は香港に抜けているのに、台風の尻尾がかかっていて、強い風と時折のだ雨模様でした。
走るのには快適でした。
 

大型台風の影響で曇り時々雨、35キロ走j

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月15日(土)10時36分35秒
返信・引用
  台風は遥か南方のフィリピンを通過していますが、巨大な台風なので、その影響で雨が降ったりやんだりです。
走るのにはちょうどいいですけど。
いつもと違うコースにしてみました。
 

雨の中15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 9日(日)09時36分58秒
返信・引用
  週末連続ランは久しぶりです。
昨日の夕方から降り始めた雨は朝まで降り続けていました。
朝、東の空を見上げると明るく陽が差していたので、晴れると思ってサングラスまで準備して走り始めました。
でも結局最後まで降り続けて止みませんでした。
暑くないのでラクでした。
 

申し込みが始まりました

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 8日(土)14時04分2秒
返信・引用
  タクシーのボディにこんな広告です。
私は既に申し込みました。
抽選が13日です。
 

1ヶ月ぶりのいつもの35キロ走コース

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 8日(土)10時46分29秒
返信・引用
  久しぶりです。
色々あってロング走が出来ませんでした。
曇っていてラクでした。
暑くないのはいいですね。
 

少し秋っぽいかな?15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 9月 2日(日)09時58分26秒
返信・引用
  昨日は南の方へ旅行に行っていたので走れませんでした。
今朝は快晴。
陽射しは少し柔らかくて、日陰は少し涼しく感じました。
でも、大汗かきましたけど。
山の中で、「ここはお国を何百里~」と軍歌を聴きながら歩くご老人に遭遇しました。
 

出勤前に15キロトレイルラン

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月27日(月)09時34分21秒
返信・引用
  週末は走れなかったので、今朝サクッと走ってきました。
曇っていて、陽射しがなくて、ラクでした。
でも、久しぶりに転倒して、膝に擦り傷を作ってしまいました。ほんの僅かな路面の出っ張りにつまずいたんです。
 

大汗かいて、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月19日(日)09時26分25秒
返信・引用
  快調にトレイル走ができました。
山の中で、全身トレイル走の完全装備の二人組とすれ違いました。
私はブラジルの大会の参加賞のペラペラなティーシャツと、韓国の大会の参加賞のランパン。
それに、ピカチューのワッペン付きのウエストバック。
 

今日も早起き35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月18日(土)10時26分46秒
返信・引用
  今朝は曇りで走り易かったです。
いつものコースは今夜の花火大会やコンサートのため通行止めになっているので、別のコースにしました。
写真は、日の出直前の公園です。

♪のび~さん
お久しぶりです。
早いもので、ブラジル三年後、台湾五年目に突入しました。
健康のために、ボチボチ走っています。
 

Re: 朝の雨が止んで、15キロトレイル走

 投稿者:のび~  投稿日:2018年 8月14日(火)10時18分54秒
返信・引用 編集済
  > No.3747[元記事へ]

ご無沙汰しています。

私も昨日はかなり久しぶりに山を少し走りました。3回目の
山中湖畔で23kmでした。
登りはほとんど走れず、下り基調の道を走る程度ですが。
写真の赤い建物は圓山ホテルですね?
 

朝の雨が止んで、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月12日(日)09時32分0秒
返信・引用
  雨上がりを涼しく走れました。
でも、山のトレイルに入る直前から土砂降りのスコール。山の中なので、木が屋根の代わりになって多少は遮ってくれました。
でも、ずぶ濡れです。
山頂に到着する前には、すっかり止みました。
朝に濡れた九重葛(チョーチョンガー)、日本ではブーゲンビリア、ブラジルではプリマベーラが綺麗に咲いていました。
 

今日は更に早く4時起きで35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月11日(土)10時25分35秒
返信・引用
  ギラギラ陽射しを避けるために、更に早く起きて走ってきました。
お陰でサイクリングロードを走っている間は陽射しを避けられました。あと数週間の辛抱でしょう。
 

まだまだ猛暑、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 8月 4日(土)10時24分32秒
返信・引用
  朝は曇りで快適でしたが、サイクリングロードの残り30分の所で、強い陽射しが差してきて、クラクラしました。
この猛暑、強い陽射しもしばらくの辛抱でしょう。
 

蝉しぐれの中、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月29日(日)09時27分55秒
返信・引用
  シャーシャー、ジィージィー、ミンミン。
蝉しぐれの音と、鳥の声と、御老人のカラオケの声と、お経の声がアチコチから聞こえて、山の中は賑やかでした。
アサガオの花が咲いていました。
 

ピーカンの猛暑、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月28日(土)10時17分40秒
返信・引用
  昨夜は宴会だったのに、今朝は快調に目覚めました。
走りの方も快調でスイスイ走れました。
体調って何だか良くわかりません。
汗もよく出て、水もよく飲めました。
写真は日蔭の無い川沿いのコースの終点付近のトイレです。
 

猛暑の中、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月22日(日)09時26分6秒
返信・引用
  朝から猛暑。
山までは暑くて大変でした。
山の中に日蔭なので、ラクになるのですが、山を降りて下界を走るとまた、猛暑。
汗ダクでした。
 

久しぶりの35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月21日(土)10時24分9秒
返信・引用
  台風の影響で、雨の予報でした。
走り出しは曇っていて、ラクに走れました。
途中から、バケツをひっくり返したような大雨が降って来てズブ濡れ。
キモチ良かったです。
後半からは、ピーカンの晴れ。猛暑でした。
 

出勤前にサックリ15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月16日(月)09時27分23秒
返信・引用
  週末は仕事で地方に出かけていたので、全く走れませんでした。
今朝、出勤前にサックリ走って汗を流してきました。
サッパリしました。
 

今日は元気に15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月 8日(日)09時38分53秒
返信・引用
  途中で川沿いの道を走りに行くという日本人ランナーグループに会いました。
20人ほどの大きなグループ。
「暑いから気をつけてね!」

山の中では「銀座の恋の・・・」をデュエットする老人の声が聞こえて来ました。
ここはどの国なのか?と思うような平和な1日の始まりでした。
写真の花は「Spider Lily(蜘蛛百合)」です。
 

猛暑の中、35キロ走、グッタリ

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月 7日(土)10時23分15秒
返信・引用
  いつものコースではなく、マラソンのコースを走ってきました。
昨年末に走ったコースです。朝のうちは日影になるのですが、しばらくしたら、ギンギンに暑くなるました。
写真は多摩川の多摩川大橋の近くにも生えている「わたすげ」です。
 

15キロトレイル走、やや曇り空

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 7月 1日(日)09時15分17秒
返信・引用
  日差しはあまり強くなくて、比較的ラクでした。
それでも、早朝から気温は27度から31度。
汗ダクでした。
 

薄曇り、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月30日(土)10時29分46秒
返信・引用
  台風の影響なのか、薄曇りで直射日光が少なくて少しラクでした。
今週でコチラに来て丸四年になります。
時の経つのは早いです。
 

曇り空の中、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月24日(日)09時23分4秒
返信・引用
  朝のうちは曇っていて、ラクに走れましたが、終盤に下界に降りてから急に快晴になって猛暑がやって来ました。
ギラギラの陽射しで後半は苦しかった。
 

今日から猛暑が始まりました。35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月23日(土)10時29分26秒
返信・引用
  梅雨が明けて猛暑がやって来ました。
強い日差しです。
日陰を求めて走ります。
写真はサンパウロの公園を思い出す公園内のトレイルコースです。
 

今週は平和な日曜日、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月17日(日)10時30分58秒
返信・引用
  先週は結婚式だったので、トレイル走は出来ませんでしたが、今週はゆっくり走ってきました。
こちらは梅雨なので、暑くはありませんでした。
でも、山走りは呼吸が上がるので、汗ダクでした。
 

梅雨なのに雨が降りません、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月16日(土)13時03分48秒
返信・引用
  梅雨の雲が台風に発達してしまって、日本の方へ向かいました。
なので、台風一過。雨が降る降りません。
こちらは、今日から三連休です。
端午の節句です。
旧暦なので、六月です。
 

晴れだけど風がある中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月 9日(土)13時01分38秒
返信・引用
  朝4時過ぎに起きて暑くなる前に走る作戦です。
去年から始めた作戦で日陰の無い川沿いの道を暑くなる8時前になるべく早く走り抜けるんです。
8時過ぎると暑くて足が動かないので。
 

梅雨の影響で暑くない気候、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月 3日(日)10時44分26秒
返信・引用
  暑くないのは有り難いです。
それでも汗ダクになりますけど。
気持ちよく走れました。
30ー40年経たないと開花しないとかいう、龍舌蘭の花が咲いていました。
空に向かって真っ直ぐ数メートル伸びています。
 

梅雨の影響で曇り空で涼しく35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 6月 2日(土)12時58分1秒
返信・引用
  新しいシューズ三回目のでロング走です。
ずいぶん馴染んできました。
セミが鳴き始めました。
こちらは一足先に夏です。
 

今日も猛暑15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月27日(日)09時15分3秒
返信・引用
  暑くなる前に走り終えようとスタート予定時間を30分繰り上げて出発しました。
お陰で暑くなる前に山に入ることが出来て少し楽にでした。
山の中ではいつもは麻雀をしているお年寄りグループが今日はカラオケをしていました。
「カモメ~?  カモメ~?」と戦前の聞いたことのない歌を歌っていました。
 

猛暑の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月26日(土)15時03分8秒
返信・引用
  新しいシューズでの2回目のロング走。
だいぶ柔らかくなって足に馴染んできました。
頭から水をかぶりながら、暑くなる前に川沿いのコースを抜けるため、朝4時半起きでした。
遮るものがない河川敷は8時過ぎると大変な日差しになるので。
 

一か月ぶりの15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月20日(日)09時17分48秒
返信・引用
  山の中は暑くなくて比較的快適です。
ただ脈拍数が上がるので、汗ダラダラ。
滴り落ちます。
下界に降りるとギラギラ太陽。
 

物凄い湿気の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月19日(土)15時32分49秒
返信・引用
  新しいシューズでの試走です。
まだ馴染んでいませんが何とか走れました。
しばらくはユックリ走ります。
夏の花が咲いています。
 

猛暑の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月13日(日)10時21分9秒
返信・引用
  昨日は朝4時起きでゴルフだったので走れませんでした。
今日も朝4時起きして太陽が上がる前に走る作戦で走ってきました。
気温が高いので身体中の汗腺が全開になって汗ダラダラでした。
これで夏仕様の身体に少しだけ近ずいたかな。
写真は半年前に家族で行った自来水博物館。8時通過です。
昔の水道博物館です。
 

曇り空、少し風のなか35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月 5日(土)10時22分40秒
返信・引用
  気温は28度くらいになりましたが、風が吹いていて少し楽でした。
昨日まで、バタバタとイベント続きでしたが、今日は落ち着いてゆっくり走れました。
 

久しぶりの35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 5月 1日(火)10時39分58秒
返信・引用
  風の全くない湿度が高いムシムシした日でした。
じっとり汗が吹き出してきて、あまり爽快ではありませんでした。
先週末は仕事やイベントで走れなかったので、祝日の今日走りましたが、昨日も飲み会で体調イマイチ。
無理して走っていたら左足首が痛くなってきました。
 

曇り空25度の中15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月22日(日)10時01分30秒
返信・引用
  湿度が高いのか、汗がダラダラ出ました。
やはり2日連続のランはスッキリします。
日差しが少なかったので、買い直したスポーツグラスはあまり活躍しませんでした。
 

曇り24度、35キロ走。

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月21日(土)13時07分4秒
返信・引用
  日差しが少なかったので、ラクでした。
汗が少しタラリと流れて爽快でした。
公園のスパティフィラムが咲いていました。
これで5度目になります。
6度目も見れるのかな?
 

18度と涼しい中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月16日(月)10時45分2秒
返信・引用
  週末は熱帯地方の南の街へ出張していたので、走れませんでした。
南の方は猛暑でダラダラ汗をかいていましたが、こちらは涼しいです。小さな国なのに気候が随分違うものです。
結局、先週失くしたスポーツグラスは同じものを買い替えました。今日は出番はないありませんでしたが。
 

買ったばかりのスポーツグラスを落としました。15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月 8日(日)09時31分37秒
返信・引用
  残念です。
復路で探しながら走りましたが、見つかりませんでした。
ちゃんと保管していないとダメですね。
 

14度の小雨の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月 7日(土)10時58分54秒
返信・引用
  しばらくぶりの雨です。
肌寒いので1ミリも汗が出ませんでした。
でも先週枯れていた合歓(ねむ)の赤い花が再び咲いていました。
恵の雨ですね。
 

登山の予定を変更してトレイルラン15キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 4月 1日(日)09時12分58秒
返信・引用
  今日は久々に登山に行こうかと考えていましたが、予定を変更することにしたので、朝、軽くトレイルランをして来ました。
天気は快晴でした。
高架道路を使ったマラソン大会も行われていました。
写真の花は九重葛(ブーゲンビリアの花)です。
 

気温20度超えの朝、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月31日(土)15時10分7秒
返信・引用
  ツツジが咲いています。
先週まで咲いていた合歓(ねむ)の赤い花は今日はすっかり枯れていました。
連日、日中は30度超えでしたからかな。
 

ちょうどいい気候、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月25日(日)09時35分55秒
返信・引用
  暑くもなく、快適な陽気でした。
ブーゲンビリア(九重葛)があちこちで咲いています。
短い春です。
新緑の新芽も出て来ました。
 

快晴の朝、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月24日(土)15時04分53秒
返信・引用
  長年愛用していたメガネ専門店Z社製のUVカットスポーツグラスが壊れたので、先週、服飾専門店のU社のスポーツグラスを購入しました。
これからの季節UV カットのスポーツグラス無しでは眩しくてこの国では走れません。
今日はちょうど快晴だったので大活躍です。
気温も上がって20度超えでした。
 

トレイル走15キロ。

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月18日(日)09時23分46秒
返信・引用
  大汗かきました。
気温20度超えで、山の登りで大量に発汗。
それで毛穴が開いたようです。
帰路もいい汗が流れました。
身体の中の悪いものが出て行った感じでスッキリです。
写真は朝なのでまだモヤがかかっていましたが次第に晴れて来ました。
 

短い春が来ました。35キロ走。

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月17日(土)11時20分42秒
返信・引用
  ツバメが地上スレスレを飛んでいました。
春になって戻って来たようです。
気温18度くらいの曇り空。
ラクに走れました。
写真は8時頃の花壇の様子です。
 

気持ちの良い快晴の朝、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月11日(日)09時38分29秒
返信・引用
  気温14度の朝でした。
昨日のランの疲れが少し足に残っていましたが、快調に走れました。
帰りつく頃には18度まで上がって汗がタラリ。
 

気温12度と肌寒い朝、35キロ走。

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 3月10日(土)16時24分51秒
返信・引用
  先週は海外出張で走れなかったので、足がナマッテしまいました。
途中で異常が起きるかな?と思いながら走りましたが大丈夫でした。
朝は肌寒かったですが、だんだん太陽が昇って来て温かくなって来て、快適になって汗が少しタラ~リ。
いい汗がかけました。
 

気温18~22度、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 2月24日(土)13時38分13秒
返信・引用
  曇り空で走り易かったです。
喉がイガイガするので、ウガイをしながらのランでした。
先週はランナーも自転車も少なかったですが今日は賑わっていました。
「ザオ(早)!」と挨拶が忙しかったです。
 

走り易い気候、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 2月19日(月)09時52分51秒
返信・引用
  朝、気温16度で晴れ。
気持ちの良い天気でした。
コチラは正月4日目の休みです。
山からの景色は快晴なのに、下界はモヤっていました。
 

旧正月の三日目に35 キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 2月18日(日)11時32分39秒
返信・引用
  17度と温かい朝、昨日までの旅の疲れを解消するため走ってきました。
最後には23度と暑くなりました。
やはりココは暑い国なんですね。
塩辛い汗が出て汗腺が少し開いてきました。
 

久しぶりの15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 2月11日(日)09時28分52秒
返信・引用
  気温12度で時々、霧雨が降る天気。
ティーシャツだと寒いので、ベストを上に着て走りました。
鍛えるのは大変ですが、鈍るのは簡単で、脚、体幹が弱っているのを実感できました。
昨日のマメは回復しています。
 

久しぶりのラン。35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 2月10日(土)15時28分30秒
返信・引用
  先週は全く走らなかったので、久々のランになります。
気温が17度くらいで走りやすい気候でした。
日差しはありませんでしたが、紫外線を受けて顔が少しヒリヒリしました。
走り終わってシャワー浴びている時に気づきましたが、足の指にマメを作っていました。
マメなんてなん年ぶりでしょう。
 

曇り空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 1月28日(日)12時29分31秒
返信・引用
  昨日は中部の街に研修旅行です走れませんでした。
今日は満を持して走ってきました。
写真は、去年、5キロ地点で転倒した大会です。
もう一つは、8時地点、新緑がまぶしいです。
 

今年初めての15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 1月21日(日)10時01分13秒
返信・引用
  曇り空、風も無く走りやすかったです。
山の中は相変わらずお年寄りの山小屋から大音量のカラオケが響いていました。
コチラのお年寄りのカラオケは日本語か日本の演歌も中国語カバー曲なんです。
だから聞きなれたメロディーです。
曇っているので、高層ビルはてっぺんが雲の中です。
 

曇り空、時々小雨の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 1月20日(土)10時48分13秒
返信・引用
  夜雨が降っていて、出掛けて帰りも遅くなったので、今日ははしるのはパスかな?と思って寝ましたが、朝目が覚めたら雨が上がっていました。
ソソクサと準備をして出発。
昨夜のたくさん食べたステーキのせいでトイレピンチが続きました。
オマケに電話、メールが舞い込んで。
バタバタしたランでした。
帰り際には日本人ランナーのYさんにひさびさに遭遇。
東京マラソンに当たったので、直前の30キロだそうでした。

写真は8時頃の地点。
この国の戒厳令の頃に残念な事が行われていた悲しい場所です。
 

冬の快晴の空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 1月14日(日)10時32分35秒
返信・引用
  日本の寒波の影響でコチラも寒くて今朝は気温が11度でした。
半袖シャツと短パンで出発。
昨日はヘタなゴルフで走れなかったけど今日はバッチリ走れました。
お陰で、自己コース新記録でした。
やはり寒い方が調子が良いですね。
写真は8時頃の花壇と風車の様子です。
 

曇り空 35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2018年 1月 6日(土)13時26分21秒
返信・引用
  お腹の調子が良いのか、悪いのか?
いつもは一度しか行かないトイレを今日は2度行くことになりました。
それ以外は至って快調でした。
写真は8時時点の様子です。
 

走り納め15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年12月31日(日)10時03分30秒
返信・引用
  夜降った雨が上がって、清々しい朝でした。
こちらはちょうどキンモクセイの花の時期であちこちで良い香りが漂います。
10月に日本に出張した時、自宅の玄関に植えているキンモクセイの花がちょうど咲いていました。
日本とこちらは2ヶ月違いのようですね。

写真の高層ビルでは今夜、恒例の年越し花火が開催されます。
 

小雨、霧雨の中、35キロ走ってきました

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年12月30日(土)12時59分42秒
返信・引用
  気温が低くて、霧雨で涼しく走れました。
キモチ良かったです。
自転車がいない分、気楽ですし。
写真は夏から冬にかけて綺麗に整備した公園とか道路です。
 

今日は曇り空、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年12月24日(日)09時31分29秒
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  少し肌寒い中、15キロトレイル走してきました。
少し久しぶりです。
階段の工事もようやく終わっていました。
下界の景色はほとんど見えませんでした。
 

快晴の中、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年12月23日(土)13時56分8秒
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  ポカポカ陽気でした。
朝は15度くらいでしたが、徐々に気温が上昇してあっという間に20度超え。
サイクリングロードは、自転車が一杯。
だから走り難かったです。
 

♪北川さん

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年12月19日(火)17時31分0秒
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  先日は多摩川ランの道案内ありがとうございました。

師匠、いつもの赤穂浪士のイベントで大変な事になられましたね。
当分はランは封印だそうですね。
心臓は鍛えられませんし。
 

師匠!

 投稿者:北川  投稿日:2017年12月18日(月)18時06分6秒
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  先日は多摩川、お疲れ様でした、

師匠が大変な事になったようです。
一時、心肺停止。

http://officeokage3.com/
 

マラソン大会に参加して来ました

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年12月17日(日)14時05分3秒
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  去年は、冬なのに突然の猛暑でバテました。
今年は、気温12-15度で、雨が降ったりやんだりで最高のコンディションでした。
前半は日本から来たというサンタの仮装のご夫婦とお話ししながらラン。
楽しかったです。
ゴール間際に足にきて、ゴール後は不覚にもチョット歩行困難になりましたが、しばらくすると復活しました。
タイムは去年より25分ほど改善でした。
久々に楽しかったです。
 

昨日の写真

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年12月11日(月)08時56分34秒
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  8時時点  

久しぶりの晴れ、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年12月10日(日)16時03分59秒
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  昨日は雨の中ヘタなゴルフをしてきたので、走れなかったです。
そのかわり今日は久しぶりの晴れで、キモチ良く走ってきました。
汗もタラリと流れて快適でした。
来週は大会です。
 

曇り空、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年12月 3日(日)09時49分35秒
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  朝、天気が悪かったら昨日使ったベストを着ようと思っていましたが、幸い曇り空。
ティーシャツ一枚で走りました。
結構良いペースだったので良い汗がかけました。
山頂からは101がうっすら見えました。

♪のび~さん
七星山ですね。
景色が見えなくて残念でしたね。こればっかりは天気次第ですしね。
こちらの人は、天候が良くない時の登山には長靴を履く人が結構います。
意外に快適らしいです。
想い出と共に気をつけてご帰国下さい。
 

Re: ♪のび~さん

 投稿者:のび~  投稿日:2017年12月 2日(土)17時15分59秒
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  Pちゃんさんへのお返事です。

> ご無沙汰してます。いらっしゃいませ。
> 今年は雨が多い秋、冬です。

結局ハイキングを強行。頂上に近づくに連れ雨風が強くなり、頂上では記念撮影をして直ぐに下山。現地の方はカッパ着ない方が結構のぼってましたね。また傘さして登る方がかなりいました?
陽明山温泉に入る予定でしたが時間が合わず、入れませんでした。
お昼過ぎにホテルに帰りましたが雨も上がっていたので10kmほど市内を走り、夜のパーティに備えています(^。^)
 

小雨の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年12月 2日(土)10時49分58秒
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  朝は雨が降って寒かったですが、だんだん上がって温かくなってきました。
だから防水のベストを脱いで走りました。
快適でした。
台北マラソンの二週間前だからか、走友会の練習会がたくさんいました。
集団でユックリ走していました。
 

♪のび~さん

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年11月28日(火)13時34分36秒
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  ご無沙汰してます。いらっしゃいませ。
今年は雨が多い秋、冬です。
ダムの水が満タンだと報道されています。
今日明日は久々の晴れですが、また週末、来週も雨の様です。
観光名所の九份も確実に雨でしょう。雨が降りやすい地域にありますので。
 

Re: 今日は曇り20度、15キロトレイル走

 投稿者:のび~  投稿日:2017年11月27日(月)10時05分36秒
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  > No.3682[元記事へ]

ご無沙汰しています。
今週末は会社の旅行で台北へ行くことになっています。
陽明山へのハイキングを2日に予定していましたが、どうやら雨模様。
観光の予定を急遽作らねばなりません(^^;
 

今日は曇り20度、15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年11月26日(日)09時42分17秒
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  快適なランでした。
風も無く、適温でした。
山登りは、脈拍数が上がって、汗がダラダラ。
気持ち良い汗でした。
 

雨の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年11月25日(土)11時23分55秒
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  ずっと小雨が降り続ける中を走ってきました。
気温17度から20度くらいでしたので、防寒、防水のベストを着てちょうど良い感じでした。
雨だと自転車がいないので自由に水たまりをピョンピョン避けて走れます。
 

気温15度、小雨の中15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年11月19日(日)10時02分30秒
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  朝起きたら天気予報通りに雨でした。
寒そうなので、今日はマンションのジムで汗を流そうかと思っていたら、だんだん空が明るくなってきました。
慌てて走り出すことに。
時々小雨に会う程度で快適でした。
山には大量の登山客がいました。
 

久しぶりの休みに35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年11月18日(土)11時06分10秒
返信・引用
  仕事続きで走る時間が取れずにいました。
雨模様ですが、気温22~24度と快適な気候でした。
時々雨に打たれましたが、良いシャワーでした。
ガッツリ走った後の汗が臭かったです。
汗腺が、冬仕様に変わった様です。
 

一ヶ月ぶりの15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年11月 5日(日)09時32分38秒
返信・引用
  忙しくて時間が取れなくて走れませんでしたが、ようやく走れました。
気温18度と肌寒い天気でしたが、山の登り降りは心拍数が上がって汗が出ました。
山の頂上の展望台もスッカリ改修工事が完了していました。
 

気温20度の小雨の中35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年11月 4日(土)11時36分8秒
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  朝起きて二度寝してしまいスタートが遅れてしまいましたが、頑張って盛り返しました。
涼しいとラクです。
写真は8時地点です。
 

長雨が上がって35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年10月22日(日)10時58分55秒
返信・引用
  秋雨前線の影響でずっと雨が降り続けましたが、台風が通過して雨雲を持って行ってくれました
久々のロングランです。
でも気温は21~22度と肌寒くて立ち止まると寒さを感じるくらいでした。
汗もほとんど出なくてラクでした。
半年ほど続いた夏はようやく終わったのでしょうか
そうだとすると今年は夏の終わりが例年よりも早いのかもしれません。
 

久しぶりの多摩川35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年10月14日(土)11時35分41秒
返信・引用
  仕事で一時帰国しています。
小雨の中、走ってきました。
昔は雨だと走る人がいなかったけど、今はそこそこいるのですね。
あちらと比べると気温が15度ほど低くて走りやすいです。
途中から北◯さんと合流して、お話しながらのラン。
すっかり変わったニコタマを案内してもらいました。
 

4連休の最終日に15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年10月10日(火)09時41分54秒
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  仕事や旅行で走れませんでしたが、今日サックリと走ってきました。
まだ微妙に暑かったですが、いい汗かけました。
 

雨上がりの涼しい中 35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年10月 7日(土)11時14分52秒
返信・引用
  朝、二度寝をして寝坊してしまいました。
スタート遅くなったけど、巻き返して先週より早く帰宅。

写真は先週の森の手前です。朝8時。
 

今日は風無し 15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年10月 1日(日)09時23分44秒
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  昨日のように涼しい風はありませんでした。
タップリと汗をかいて走って来ました。
頂上の展望台はまだ完成ではありませんが、通行可でした。
来週かな?
 

秋風の中 35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年 9月30日(土)11時18分4秒
返信・引用
  気圧配置の関係で日本の方向から秋風が流れ込んで来ています。
だから、昨日、今日は風が涼しいです。
日差しは相変わらずですが、それでも優しい風のお陰でラクに走れました。
先週比較で25分も早かったです。
朝8時地点の写真は公園の森の中。
 

薄曇りの中15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年 9月24日(日)09時34分52秒
返信・引用
  今日は今日のような強い日差し、猛暑では無く、比較的ラクでした。
でも、湿度も高く物凄い発汗量で、グダグダ。
山の頂上の展望台の工事はもう一息というところでした。
来週かな?
 

お彼岸なのに物凄い残暑、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年 9月23日(土)11時28分3秒
返信・引用
  ウッカリ寝てしまって、朝のスタートが早く出来ませんでした。
朝からピーカンの天気で猛暑再来でした。
自業自得なので諦めて走ったり歩いたり。
チョット、ぐったりしてしまいました。
今現在34度。
もうすぐ36度を超えるそうです。
 

今年も参加出来ます

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年 9月20日(水)11時42分49秒
返信・引用 編集済
  12月17日開催です。
一応抽選でした。
昨日、当選発表があって参加費を支払いました。
送料込みで約6000円はお得です。
台北の市内をグルグル走るマラソン大会です。
http://www.taipeicitymarathon.com
 

少し涼しい風の中15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年 9月17日(日)09時29分16秒
返信・引用
  風が優しくなりました。
爽やかに汗をかくことができました。
頂上の展望台はまだ完成まで時間がかかりそうでした。
 

朝ユックリとスタート35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年 9月16日(土)11時28分5秒
返信・引用
  夏の間は1時間繰り上げスタートしていましたが、日の出時間が遅くなったこともあり、通常時間に繰り下げました。
朝のうちは曇っていてラクでしたが、だんだん日が出てきて暑くなってきました。
ユックリスタートの洗礼ですね。
後半は苦行になりました。
写真は8時通過地点です。
 

蒸し暑い中15キロトレイル走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年 9月10日(日)09時48分44秒
返信・引用
  大量に汗が吹き出ました。
シャワーを浴びるとスッキリ。
いつもの頂上の展望台の修復工事はまだ終わっていませんでした。
もう少し。
 

曇り空、35キロ走

 投稿者:Pちゃん  投稿日:2017年 9月 9日(土)11時12分6秒
返信・引用
  暑さも峠を越えたのかな? まだ気が早いかな?
今日は暑くなかったです。
先週から公私共々イベントが立て続けにあってヘトヘトな一週間でした。
今日はゴルフのお誘いもありましたが、休養日としてパス。
案の定、今朝は寝坊して、ユックリのスタート。

写真は先々週に会社のイベントで行った公園付近です。
 

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