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 <思いやりのあるコミュニティ宣言>
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三丁目の夕日

 投稿者:帰雲  投稿日:2006年 2月23日(木)22時16分20秒
  映画は見る機会に恵まれず、下記のホームページを見つつ思いをはせています。
またまた、正月に何回目かの誕生日を迎え、元気(?)に過ごしています。
何年か前に娘が書き込みをさせていただきましたが、その娘も4月から高3で中3の長男と共に受験を控える1年なります。
パソコンはすでに子供たちに占拠されており、細々と転々村を垣間見る状況になり、久しぶりに書き込みをさせていただきました。
今後もチラチラと見させていただきますのでよろしくお願いします。
蔵平さんお元気ですか?
http://www.always3.jp/index02.html
 
 

私も肥満傾向

 投稿者:蔵平  投稿日:2005年10月27日(木)13時53分7秒
  もう12年も、ドグマチールとルジオミールを処方されているのですが、ドグマチールは
どうも肥満に誘導しているようで、当時のズボンは全部はけなくなりました。
この薬は、ネットのBBSを見る限りでは、もともと胃潰瘍の治療薬として作られたので
すが、抗うつ作用があるというのでウツ病にも処方されるようです。
やはり副作用があって、肥満や男性でも乳(母乳ならぬ父乳?)が出るようになるとか。
腹がひっこむとか聞いて毎朝一時間ほどウォーキングをしていますが、二ヶ月実行しても
ベルトの穴は一番外側に行ったまま、内側に進みません。
ドグマチールを止めてみようかなと、このごろ考えています。
また不眠が襲ってくるかもしれませんが。
 

ウエストが

 投稿者:典恒  投稿日:2005年10月20日(木)11時05分10秒
  長い間の出不精と運動不足のために、体重はともかくも、ウエストがずいぶん太って
しまいました。ズボンを買い替えなければならないほどで、以前のスボンはまったく
履けなくなってしまいました。

ということで、慌てず騒がず、小さなことからこつこつと、ウエストをしぼることに
専念しようと思っていますが、一人暮らしのために、あれこれと他にも用事がふえて
、運動のために長い時間自宅を空けられないし、暇を見つけては運動するしかない
有り様です。ところで、自転車は長い間乗らないと、かなりこたえます。

週末にはサイクリングをするとして、普段は、散歩でごまかすしかないようです。
わざわざ外出のために、ずいぶん太くなったサイズのズボンを買いました。
おまけに、眼鏡をはめなければ、パソコンの文字がみえないという体たらくです。
歳をとったものです。
 

何もかも一人はしんどい

 投稿者:典恒  投稿日:2005年 9月 8日(木)18時40分26秒
  蔵平さんは散歩ですか、私はまだ一人暮らしに慣れられません。何から何まで、一人
でしなければならないのと、この暑さのせいで、体はへとへとで、スタミナ不足です。
夜と昼とが逆転したら困るので、なるべく早く寝付こうとするのですが、寝付きが
かえって悪くなってしまいました。

これまで、睡眠の時間なんて気にしたことなかったのですが、昼夜逆転してしまっては
一人暮らしはとんでもないことになります。買い物へ行かなきゃならないし、料理
洗濯、あれこれ雑用も一人でこなさなければなりません。

とにかく、今困ってるのは、夜の寝付きが悪いことです。それと、出不精になってしま
って、散歩どころか必要な外出さへ億劫です。これではいけないので、計画として、
夏が完全に終われば、きっと、散歩か何かに出かけようと思っています。
 

早朝散歩はじめる

 投稿者:蔵平  投稿日:2005年 9月 6日(火)13時47分43秒
  ひどい不眠症に苦しんでいます。
「脳内のセロトニンをコントロールする」や「早起きでウツ病を治す」という本(題名は別)
を読んでこの療法を試すことにしました。
5時に起きて体操と散歩をするというものです。
慣れるまで6時起きして散歩しました。それまで8時起きでしたから眠くて眠くて本も読め
ないほどでしたが、一週間で慣れて普通に生活できるようになりました。
で、9月5日からいよいよ5時起床です。
目覚ましラジオが5時に起こしてくれます。5分ほどニュースをうつらうつらしながら聞い
てエイヤッと起き出します。ヨガのポーズを応用した体操を20分ほどすると、半分ほど
目が覚めます。顔を洗って身支度して散歩に出るのが5時40分ころになります。
ポケットラジオを聞きながら約1時間、海岸沿いのコースを歩くとTシャツが汗ばんできま
す。帰宅してすぐシャワーを浴びる頃には、頭の中にもやもやしていた霧が晴れてきます。

5時起床も二日目を無事クリアーしました。
本には、調子が良くなるには3ケ月かかる書いていますので、なんとか三ヶ月頑張ってみよ
うと思います。
典恒さんも如何ですか。ウツ病じゃないから効き目がないかもしれませんが、セロトニンが
脳内に沢山分泌されて、元気になるそうですよ。
 

眠い

 投稿者:典恒  投稿日:2005年 8月 8日(月)19時17分31秒
  どういうものか、お医者さんのお薬をまじめに飲むようになったのですが、その
お薬のせいなのかとにかく眠い。どうも毎日眠気が強くて気怠いのですが、それ
もたぶん、この暑さのせいでしょうか、とてもじゃないけど、暑い外を出歩いて
自転車でも走ろうという気が起きてこないです。

飲んでいる薬がいいわけでもないですけど、毎日あれこれと、一人暮らしのため
買い物へ行ったり、食事の用意をしたり、洗濯をしたりという雑事が、面倒な
ぐらい体を動かすのが億劫になってしまいました。一番面倒なのが、なんと米を
たくことなんですねこれが、まあ、お陰でいつも食べるものはコンビニの弁当
という具合です。

この暑さがおさまって、どうにか一人暮らしの雑事に慣れるまで少し運動もお預け
とするかなどと都合よく考えたりしています。IPODは買ったんだけど、何だかんだで
また運動不足になりそうな案配です。
 

車谷長吉

 投稿者:蔵平  投稿日:2005年 7月28日(木)14時13分47秒
  NHKetvで、車谷長吉という作家のインタビュー番組がありました。
自分では「感覚性障害」と言っていましたが、診断名は「強迫性障害」という病気になっている
そうです。
手を洗うという観念に襲われると一晩中眠らずに手を洗うのだそうです。
一日に固形石鹸が3個なくなると苦笑していました。
幻聴ならまだましで、幻視がやってくると、目の前のスリッパや茶碗や眼鏡や原稿用紙がフワフワ
と空中を飛ぶのだそうです。
正常な生活をおくるために大事なのは、自分が病人であることを自覚して、幻聴や幻視が病気の一
症状であることを認知して、医師が処方してくれた薬をまじめに服用することだ、と言っていまし
た。
今日、彼の本をクロ○コBookStoreに2冊注文しました。
 

幻聴がなくなった

 投稿者:典恒  投稿日:2005年 7月25日(月)18時35分8秒
  蔵平さんのおっしゃるとおりかどうか知りませんが、これまで夜中に聞こえていた幻聴
が聞こえなくなりました。と言っても、当然の話で、夜中に聞こえていたのは、家族
が何か言っているという被害妄想だったようで、その家族がいなくなったわけで、聞こ
えるわけがないわけで、薬のおかげで、昼間まで眠たくて仕方ないという有様です。

それはそうと、長い間運動不足のおかげで、ひどく太ってしまいました。また自転車
にでも乗って精進するべきなのですが、ひとり暮らしのため、雑用が多いというより
一人暮らしが落ち着くまでは、何も始まらないというところです。病院でIPODを
持ってる男がいたので、私も退院後、IPODを買うことにしました。

注文も、コンビニ支払いだったのですが、なかなか実物にお目にかかれません。27日
頃とえらく待たされている状態です。IPODが手には入ったら、それに音楽をつめ
こんで、自転車でぶらぶら出かけようと思ってるのですが、一人で、洗濯とか飯とか
買い物をする経験を今頃はじめさせられて、少し疲れ気味です。
またIPODが手には入ったら事後報告させてもらいます。
 

生きやすくなりますよ

 投稿者:蔵平  投稿日:2005年 7月24日(日)13時56分50秒
  私は鬱病なんですが、頭の異変感覚と睡眠障害で総合病院の精神科に受診しました時、
「いままでよく我慢していましたね。ひどい鬱病です。薬をのんでゆっくり静養すれば
よくなりますよ」と告げられ、ほっとしたのをよく覚えています。

性格などではなく病気だということは、治療すれば治る可能性があるということですから、
(完治はできなくても)明るい見通しが生まれたことになります。
薬である程度は症状が抑えられますし、私の場合は病名をもらって生きやすくなったよう
な気がしました。

不眠症など睡眠障害でつらい日が高い頻度でやってきますが、これが原因で死ぬことはあ
りませんから、自殺に走らないよう気をつけて生きています。
 

統合失調症

 投稿者:典恒  投稿日:2005年 7月12日(火)13時48分0秒
  ずっと以前に、蔵平さんにアドバイス頂いた統合失調症という病名を医師からいただき
ました。というのも、有無をいわさず、あるどうでもよい事件を起こしたために、警察
のお世話になったついでに、あれよあれよと言う間もなく、私は正常なごく普通の人間
だという抗弁もむなしく、警察に連行されて、そのまま精神科の病院に放り込まれてし
まいました。

以前の病歴があるだろうとか言われても、それは以前15年も前に、精神科の医者に診断
を受けていたというだけのことで、これと言った症状も、実は原因があったのですが、
それはともかくも、統合失調症という病名で、隔離病棟に2日間も缶詰にされ、約1ヶ月
と10日ほど拘束されてしまいました。

私は晴れて精神病人になったわけですが、ついでに、家族は私一人を残して和歌山に
引っ越してしまい。今や気楽な独身の身の上で、あげくの果てに、統合失調症患者と
いうわけです。

それにしても、4月から何も書かれてなかったこのサイトが残っていることに精神病院
から退院して昨日パソコンを動かして気がついて感激してしまいました。ということで
私は今後、統合失調症を煩っているらしいということを報告いたします。

統合失調症ていうのは精神分裂症なんですってね。トホホ
 

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